Retreat - Ein Tag nur für Dich

Einen ganzen Tag widmest Du Dich Deinem Wohlbefinden.

Angefangen mit einer Meditation und Atemtechniken stimmst Du Dich in Deinen Wohlfühltag ein. Es folgt eine fließende und bei sich ankommende Vinyasa Yoga - Einheit. 

Danach wartet ein leckeres vegetarisches Mittagessen auf Dich. In dieser Pause kannst Du optional auch eine Klangmassage buchen (diese ist bitte vorher anzumelden). Es geht nach der Mittagspause dann weiter mit NIA (Tanzen, Bewegung nach Musik) und Floorplay, wo Übungen auf dem Boden praktiziert werden. Hiernach folgt eine kleine Tee/Kaffeepause. Ein Soundbath, welches ich mit meiner Soundsister zusammen gestalte, schließt Deinen Wohlfühltag ab.

Wasser, Tee, Kaffee, sowie Kekse, Nüsse und Obst stehen Dir jederzeit zur Verfügung.

Datum: Samstag, 8.3.2025
Zeit: 10:00-17:00 Uhr
Ort: Ilse-Eickhoff-Akademie, Ringhofenstr. 58, 28779 Bremen
Preis: Early Bird: 108,-€ (bis 31.12.2024), danach 128,-€ 

Klangmeditation - Soundbath

Mit den Klängen von Klangschalen, Klangspiel und Gong hüllen meine Soundsister Birgit und ich Dich und die anderen Teilnehmenden vollkommen ein. Es ist ein Eintauchen in die Klänge, die sich als Ganzes, Großes vermischen und du Dich wohlig entspannt, wie in einem Vollbad fühlst.

Datum:  Freitag, 24.1.2025 (bereits alle „Matten“ ausgebucht! Warteliste noch möglich!)

                 Freitag, 28.3.2025

       
Zeit: jeweils von 18:00-19:00 Uhr
Ort: Raum für Yoga, Alter Schulhof 7, Bremen-Lesum
Preis: 22,-€

Klangvoll ins Wochenende 

atmen • meditieren • entspannen 

Hier werden verschiedene Atemtechniken praktiziert. Über den Atem hast Du den direkten Kontakt zu dir. Du kannst lernen ihn wahrzunehmen und zu kontrollieren. Somit kannst Du einen direkten Einfluss auf deinen Gemütszustand zu nehmen. Eine ganz besondere Zeit, sich mit SICH und seinem ATEM zu beschäftigen. Im Anschluss genießt Du eine Entspannung mit den Klängen der Klangschalen und des Klangspiels.

Datum: jeden 1. Freitag im Monat

Zeit: 18:00-19:15 Uhr

Ort: Raum für Yoga,  Alter Schulhof 7, Bremen-Lesum

Preis: 14,-€

MeTime for kids

Tanzen/NIA®, Spaß und Freude an der Bewegung haben, Yoga-Haltungen und -Flows praktizieren und anschließend eine entspannende Traumreise, begleitet mit den Klängen meiner Klangschalen, genießen.

Datum: 1.Block: Mittwoch, 30.10., 6.11., 13.11., 20.11.2024
               2.Block: Mittwoch, 27.11., 4.12., 11.12., 18.12.2024
Zeit: Alter 6 bis 9 Jahre:  15:30-16:30 Uhr
Dauer: ein Block = 4 x 60 Minuten
Ort: Raum für Yoga, Alter Schulhof 7, Bremen-Lesum
Preis: je Block 48,-€